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PILARES DA VIDA SAUDÁVEL

6, 13 E 20 DE DEZEMBRO DE 2018/10, 17, 24 E 31 DE JANEIRO DE 2019

O que é?


Será que para sermos saudáveis basta comermos de forma saudável e corrermos todos os dias?

Então porque é que, ainda assim, temos níveis de ansiedade tão grandes o ano inteiro? E ficamos doentes?

Porque é que já acordamos exaustos? E porque é que os nossos intestinos teimam em não funcionar? Rebentamos de fúria quando ainda faltam meses para as férias e não conseguimos lidar com o nosso dia-a-dia?

Estas são questões com que nos deparamos diariamente, sem saber muito bem onde encontrar as respostas.

Na verdade, a solução está em nós. É importante saber cuidar do nosso corpo, da mente e do espírito. Numa sociedade facilitadora de hoje em dia pensamos que a resposta está em algum comprimido ou em alguma consulta, mas geralmente nós é que temos as ferramentas.


Os objectivos deste módulo são:


1. Conhecer os pilares da saúde holística, entre os quais as bases para uma alimentação saudável, natural e em harmonia com a natureza e com a bio-individualidade de cada um.

2. O aluno vai identificar em que área da vida está em desequilíbrio e que passos pode dar para mudar, através da alimentação e do estilo de vida, de acordo com a sua condição física, idade e com a altura do ano.

3. Aprender a descodificar as mensagens do corpo em certas patologias, para que se possa auto-curar com a alimentação e com a saúde holística, e ainda aprender algumas técnicas para o dia-a-dia.


Vamos explorar a conexão entre o que comemos e como vivemos, para que o resultado final seja uma pessoa equilibrada, integra e realizada, e que saiba como nutrir o seu corpo e ajudar ao desenvolvimento dos outros.


Sobre a formadora:


Sara Marques dos Santos


Advogada de empresa durante dez anos, decidiu alterar a sua vida para cuidar dos 3 filhos. Fundadora e gestora de uma clínica de reabilitação infantil, ainda assim voltou a mudar para se dedicar a uma profissão mais de acordo com a sua natureza e com a descoberta espiritual que foi fazendo.

Health Coach holística pelo Institute for Integrative Nutrition de Nova York, E.U.A., mentora do blogue de alimentação e vida saudável S de Salada (www.sdesalada.com e @sdesalada_blog), autora do livro de receitas “As manhãs da Leonor” e curandeira.

Defensora do ambiente e sobretudo de uma forma de viver, ser e comer mais consciente e em sintonia com a natureza. Apaixonada pela macrobiótica, que entende ser muito mais que uma dieta, vê na alimentação e no estilo de vida um caminho para a cura de muitos dos nossos problemas de saúde.

Procura constantemente novas técnicas e tem como objectivo ajudar os outros a encontrar uma vida em equilíbrio, seja através da alimentação, do estilo de vida, terapias holísticas e do desenvolvimento espiritual.